Жаңа рецепттер

Elotes con Mayonesa, Куесо және Чили

Elotes con Mayonesa, Куесо және Чили


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

1

пакет (12 есеп) мұздатылған жүгері

1 1/2

ұсақталған аньехо, фреско немесе котия стиліндегі ірімшіктер (6 унция)

Кескіндерді жасыру

  • 1

    4-кварталды кастрюльге мұздатылған жүгеріні қойыңыз; суық сумен жабыңыз. Жоғары отта қайнағанша қыздырыңыз. Қақпақты жауып, отты аздап азайтыңыз. 4-тен 6 минутқа дейін немесе мұқият қызғанға дейін қайнатыңыз. Пісіруге болмайды.

  • 2

    Жүгеріні судан алып тастаңыз. Майонезді дереу жүгеріге жайыңыз. Сыр мен чили ұнтағын себіңіз.

Сараптамалық кеңестер

  • Elotes con Limon y Chile: Майонез орнына ыстық жүгеріге 3/4 кесе май жағыңыз. Ірімшікке себудің орнына жүгеріге 2 лаймнан шырынды сығыңыз. Қаласаңыз, чили ұнтағы мен тұз себіңіз.
  • Elotes con Crema y Chile: Майонез орнына ыстық жүгеріге 3/4 кесе қаймақ жағыңыз. Қаласаңыз, чили ұнтағы мен тұз себіңіз.

Тамақтану фактілері

Қызмет ету мөлшері: 1 Қызмет көрсету
Калория
260
Майдың калориялары
140
% Күнделікті мән
Жалпы май
16г
25%
Қаныққан май
4 1/2 г.
23%
Транс май
Холестерол
20мг
7%
Натрий
250мг
11%
Калий
230мг
7%
Жалпы көмірсулар
23г
8%
Диеталық талшық
4g
15%
Қанттар
4g
Ақуыз
А дәрумені
6%
6%
С дәрумені
4%
4%
Кальций
10%
10%
Темір
4%
4%
Биржалар:

1 крахмал; 0 жеміс; 1/2 Басқа көмірсулар; 0 Майсыз сүт; 0 Аз май; 0 сүт; 0 көкөніс; 0 Өте майсыз ет; 0 майсыз ет; 1/2 Майлылығы жоғары ет; 2 май;

Көмірсуларды таңдау

1 1/2

* Пайыздық күнделікті мәндер 2000 калориялы диеталарға негізделген.


Бейнені қараңыз: AGREGUÉ 3 HUEVOS A 2 LATAS DE ELOTE El resultado te sorprenderá! (Мамыр 2022).